バレンシアフレッシュ

バレンシア、キウイ、バナナでスムージーを作りました。　!(^^)!

バレンシアはスイートオレンジの代表で6月～8月に
アメリカから輸入されています。（冬場はネーブル
オレンジです。）　☽☽☽☽☽
種がなくスムージーにするには最適です。
香りが良いです。★★★

材料（2人分）　♠
・バレンシア・・・1個
・キウイ・・・2個
・バナナ・・・1本

作り方（Recipe）　♠
①キウイは皮を剥き一口大にカットしてミキサーに入れる。
②バナナも適当な大きさにカットしミキサーに入れる。
③バレンシアはスクイザーで果汁を絞りとりミキサーに入れる。
④①、②、③を撹拌しグラスに移す。

野菜ソムリエミニミニ情報　　　☀
オレンジの保存は温度が高いと呼吸や代謝が活発になり、糖度と酸味のバランスが悪くなるので、必ず冷暗所で保存してください。
ポリ袋に入れ乾燥を防ぎ、冷蔵庫に入れれば長くもちます。

食アドミニ情報　　❤
バレンシアはビタミンCが多く低カロリーです。酸味の成分であるクエン酸は疲労回復に効果があります。